MELANIGHT

Ogni prodotto viene verificato al fine di garantire il rispetto delle normative. Questo prodotto è conforme alla normativa sugli integratori alimentari (D.Lgs. 169/2004 ), Dir. 2009/32/CE (solventi residui) e al Reg. (CE) n. 396/2005 (pesticidi), è esente da OGM (Reg. (CE) n. 1829/2003 e n. 1830/2003), esente da rischio BSE/TSE, non irradiato, sottoposto a regime di autocontrollo HACCP (Reg. (CE) n. 852/2004), è esente da contaminanti e metalli pesanti (Reg. (UE) 2023/915).

1. Come funziona la melatonina per favorire il sonno?

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale che regola il ritmo sonno-veglia, cioè l’orologio biologico che stabilisce quando dormire e quando restare svegli. La sua integrazione la sera, circa 30 minuti prima di coricarsi, aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi e a sincronizzare i ritmi circadiani, risultando particolarmente utile in caso di insonnia iniziale, jet lag o orari di sonno irregolari.​

2. Quanto tempo impiega la melatonina a fare effetto?

La melatonina viene assorbita rapidamente a livello intestinale e inizia a fare effetto entro 30–60 minuti dall’assunzione, riducendo la latenza dell’addormentamento. L’azione della melatonina classica dura indicativamente 1–2 ore, mentre le formulazioni a rilascio prolungato possono supportare una parte più ampia della notte, aiutando sia l’ingresso nel sonno sia la sua continuità.​

3. La melatonina crea dipendenza o sonnolenza al risveglio?

Gli integratori di melatonina non sono sonniferi chimici e non inducono il sonno forzandolo, ma modulano il ritmo biologico del sonno. Se usata alle dosi consigliate, la melatonina non dà dipendenza e, nella maggior parte dei casi, non provoca intontimento al risveglio, soprattutto quando il dosaggio è adeguato e l’assunzione avviene alla sera poco prima di coricarsi.​

4. Quali sono gli effetti collaterali possibili della melatonina?

Alle dosi tipicamente presenti negli integratori per il sonno, la melatonina è considerata generalmente sicura, ma in alcune persone può causare effetti collaterali lievi e transitori. I più riportati sono sonnolenza diurna, mal di testa, nausea, vertigini o disturbi gastrointestinali, che tendono a ridursi sospendendo o aggiustando la dose; per prudenza si sconsiglia di guidare o usare macchinari nelle ore immediatamente successive all’assunzione se ci si sente assonnati.​

5. La passiflora aiuta davvero a dormire meglio?

La passiflora (Passiflora incarnata) è una pianta utilizzata da secoli come sedativo naturale per stati di tensione nervosa e insonnia lieve. Contiene flavonoidi come la vitexina e l’isovitexina che agiscono sui recettori GABA nel sistema nervoso centrale, producendo un effetto calmante e ansiolitico senza sedazione pesante. La passiflora è particolarmente efficace per ridurre l’irrequietezza mentale che impedisce di addormentarsi, migliorare la qualità del sonno e ridurre i risvegli notturni, risultando utile negli stati di stress quotidiano o ansia lieve.​

6. La passiflora ha controindicazioni o effetti collaterali?

La passiflora è generalmente ben tollerata e considerata sicura anche a dosi elevate, ma in alcune persone può causare effetti collaterali lievi e transitori come sonnolenza, vertigini, tachicardia o lievi disturbi gastrointestinali. È sconsigliata in caso di gravidanza e allattamento per precauzione, e in caso di terapie con farmaci sedativi o antidepressivi è opportuno consultare il medico poiché potrebbe verificarsi un potenziamento dell’effetto.