L’ipercolesterolemia indica la presenza di livelli elevati di colesterolo nel sangue. Sebbene spesso sia una condizione silente, essa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e di accumulo di placche nelle arterie. A differenza di altre patologie, l’ipercolesterolemia in sé non provoca sintomi evidenti fino allo sviluppo di complicanze. In alcuni casi avanzati, si possono osservare segni cutanei come depositi di colesterolo sulla pelle (xantomi) o nella regione palpebrale (xantelasma), ma di solito il rilievo diagnostico avviene con un esame del sangue.
Cause
Le cause dell’ipercolesterolemia riguardano soprattutto squilibri nel metabolismo dei grassi. In particolare:
- Dieta ricca di grassi saturi e colesterolo: alimenti come carni grasse, salumi, formaggi stagionati, uova e cibi fritti possono far aumentare il colesterolo cattivo (LDL).
- Predisposizione genetica: alcune persone ereditano dalla famiglia un metabolismo lipidico inefficiente, noto come ipercolesterolemia familiare.
- Sovrappeso e sedentarietà: l’obesità favorisce l’aumento di LDL e trigliceridi, mentre l’attività fisica riduce questi valori e aumenta il colesterolo buono (HDL).
- Disfunzioni metaboliche: condizioni come la sindrome metabolica o insulino-resistenza correlano spesso glicemia alta e ipercolesterolemia, indicando uno squilibrio globale nel metabolismo.
Prevenzione
Affrontare l’ipercolesterolemia richiede un approccio integrato basato su scelte alimentari e di stile di vita salutari. Le strategie principali includono:
- Alimentazione equilibrata: ridurre il consumo di carni rosse, insaccati, latticini interi e uova, sostituendoli con fonti di proteine magre (pesce, legumi) e grassi vegetali (olio extravergine d’oliva, frutta a guscio). Aumentare frutta, verdura e cereali integrali, fonti di fibre solubili che aiutano a ridurre il colesterolo. Integratori naturali come steroli vegetali e berberina possono affiancare la dieta.
- Attività fisica regolare: esercizio aerobico moderato (camminata, cyclette, nuoto) per almeno 150 minuti a settimana aiuta ad aumentare il colesterolo HDL e a ridurre trigliceridi e LDL. Anche esercizi di resistenza (pesi, elastici) favoriscono il metabolismo lipidico.
- Controllo del peso: raggiungere e mantenere un peso salutare è fondamentale. Anche una modesta perdita di peso nei soggetti sovrappeso porta a significative riduzioni dei livelli di colesterolo LDL.
- Stile di vita sano: evitare il fumo di sigaretta, limitare l’alcol e gestire lo stress sono comportamenti che proteggono il sistema cardiocircolatorio e facilitano il normale metabolismo dei lipidi.
Integrazione per il controllo dei livelli di colesterolo
In un percorso di supporto nutrizionale possono essere d’aiuto i seguenti integratori NMI:
- Omegabalance: integratore ricco di acidi grassi omega-3 (EPA e DHA) ad alta biodisponibilità. L’omega-3 contribuisce a regolare il profilo lipidico riducendo i trigliceridi e moderando i livelli di colesterolo LDL, oltre ad avere proprietà antinfiammatorie utili per il cuore e i vasi sanguigni.
- Epatop: miscela di estratti naturali studiata per supportare la salute del fegato. Agisce come epatoprotettore e favorisce la normale rigenerazione epatica. Grazie all’azione combinata di Lapacho, Desmodio, Schisandra e Agaricus, Epatop aiuta a regolare il metabolismo del colesterolo a livello epatico, contribuendo a ridurre i grassi nel sangue.
- Epaclean: formulato con Lapacho, Bardana, Schisandra e Agaricus, agisce anch’esso come epatoprotettore e detossinante. Epaclean supporta la funzionalità epatica, stimola gli enzimi del fegato e contribuisce a riequilibrare il metabolismo lipidico, facilitando l’eliminazione delle tossine e aiutando a mantenere normali livelli di colesterolo.
- Gliconorm: integratore per il controllo metabolico della glicemia, può essere utile anche in caso di dislipidemie legate alla sindrome metabolica. Gliconorm favorisce il mantenimento di valori glicemici normali e può aiutare nella gestione del peso corporeo, agendo indirettamente sul profilo lipidico e sulla salute cardiovascolare.
Un approccio basato su dieta equilibrata, attività fisica e integrazione mirata con gli integratori specifici NMI può aiutare a contenere i livelli di colesterolo nel sangue.
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