Approfondimenti

Articoli di approfondimento sulla nutrizione e medicina integrata. Contenuti per comprendere meglio il funzionamento del nostro organismo e tutto ciò che devi sapere sulla nutraceutica.

integratore vitamina b12 forme confronto

Vitamina B12: quale prendere e come scegliere la forma

18 Aprile 2026

integratori articolazioni

Integratori per le articolazioni: quali scegliere e per quanto tempo

17 Aprile 2026

ricostituenti naturali

Ricostituenti naturali: quando servono in convalescenza e negli anziani

15 Aprile 2026

ferro tipi e forma liposomiale

Integratori di ferro: sucrosomiale, liposomiale o bisglicinato?

11 Aprile 2026

integratore intestino pigro cause strategie naturali

Intestino pigro: cause, cosa fare e quando servono gli integratori

8 Aprile 2026

alimenti fermentati e intgratori (1)

Probiotici naturali: alimenti fermentati e integratori a confronto

5 Aprile 2026

integratori memoria anziani (1)

Integratori per la memoria negli anziani: cosa funziona dopo i 60 anni

5 Aprile 2026

zuccheri e infiammazione

Zucchero e infiammazione: i meccanismi e come ridurre il carico

28 Marzo 2026

fegato grasso

Fegato grasso: come intervenire e in quanto tempo regredisce

20 Marzo 2026

dopamina bassa

Dopamina bassa: sintomi, cause e come riconoscerla

19 Marzo 2026

allergie rimedi naturali

Allergie stagionali: rimedi naturali, dosi e quando iniziare

15 Marzo 2026

strategia anti aging

Integratori anti-aging: cosa ha prove nell’uomo e cosa no

15 Febbraio 2026

integratori recupero muscolare

Recupero muscolare: quanto dura e quali strategie hanno prove

8 Febbraio 2026

medicina integrata

Medicina integrata: cos’è, cosa la distingue e quali evidenze ha

2 Febbraio 2026

cortisolo alto integratori naturali

Come abbassare il cortisolo alto: rimedi naturali, integratori e cosa dicono gli studi

28 Gennaio 2026

integratori e farmaci

Integratori e farmaci insieme: interazioni e distanze per classe

24 Gennaio 2026

trigliceridi alti integratori

Trigliceridi alti: valori, cause e cosa li abbassa davvero

23 Gennaio 2026

integratori memoria concentrazione

Integratori per memoria e concentrazione: cosa dicono gli studi negli adulti

18 Gennaio 2026

miti integratori verità

Miti sugli integratori alimentari: 8 credenze diffuse e cosa dicono i dati

13 Gennaio 2026

antibiotici naturali

Antibiotici naturali: cosa dicono gli studi e quali sono i limiti

9 Gennaio 2026

detossinazione epatica

Detossificazione epatica: fasi I e II, alimentazione e nutraceutici

3 Gennaio 2026

probiotici e antibiotici

Probiotici e antibiotici: quante ore di distanza e quali ceppi

3 Gennaio 2026

omega 3 guida completa

Omega 3 a cosa servono: funzioni, fonti e dosaggi

2 Gennaio 2026

energia cellulare

Energia cellulare: come i mitocondri producono ATP

30 Dicembre 2025

colesterolo ldl ossidate

LDL ossidate: cosa sono, valori normali e come abbassarle

19 Dicembre 2025

intestino umore

Intestino e depressione: come microbiota e serotonina influenzano l’umore

16 Dicembre 2025

vitamine gruppo B

Vitamine del gruppo B: quali sono, a cosa servono e quando integrarle

10 Dicembre 2025

antinfiammatori naturali

Antinfiammatori naturali: quali funzionano, dosi e criteri di scelta

4 Dicembre 2025

glicemia emoglobina glicata insulina

Glicemia, emoglobina glicata e insulina: valori e perché monitorarli insieme

23 Novembre 2025

insonnia

Come dormire meglio: conseguenze dell’insonnia e supporti naturali

18 Novembre 2025

statine integratori

Alternativa alle statine: quando esiste e quando no

15 Novembre 2025

dieta chetogenica

Dieta chetogenica: come funziona, tipi e per chi ha senso

2 Novembre 2025

biohacking integratori protocolli

Biohacking e integratori: cosa funziona secondo l’evidenza

26 Ottobre 2025

micoterapia funghi medicinali

Micoterapia: i funghi medicinali e come scegliere l’estratto

19 Ottobre 2025

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Sindrome metabolica: i 5 criteri diagnostici, i valori soglia e cosa fare

5 Ottobre 2025

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Difese immunitarie: alimentazione e integratori, cosa scegliere

27 Settembre 2025

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Coenzima Q10: a cosa serve e quando serve integrarlo

17 Settembre 2025

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Equilibrio acido-base: come funziona e cosa cambia la dieta

6 Settembre 2025

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Indice e carico glicemico: valori, picco insulinico e come ridurlo

1 Settembre 2025

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Probiotici e prebiotici: il ruolo del microbiota intestinale

25 Agosto 2025

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Adattogeni: cosa sono, quali sono e come si scelgono

14 Agosto 2025

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Alcalinizzazione e detox: che cosa succede davvero nel corpo

23 Luglio 2025

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Infiammazione intestinale: cause, esami e come ridurla

15 Luglio 2025

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Grassi saturi e insaturi: come distinguerli per le arterie

2 Luglio 2025

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Equilibrio ormonale e ritmo cardiaco: come cambia il battito nelle 24 ore

9 Maggio 2025

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Ritmo sonno-veglia: come ripristinare il ciclo

9 Maggio 2025

infiammazione cronica basso grado

Infiammazione cronica di basso grado: sintomi, esami e cause

22 Gennaio 2025

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Vitamina D: valori nel sangue, carenza, dosaggi e forme (D3 o D2)

20 Gennaio 2025

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